Чувствительный человек, склонный к чрезмерному обдумыванию в сложных отношениях: сохраняйте спокойствие рядом с трудными людьми, отпустите чрезмерное обдумывание и эмоциональную реактивность и найдите... (серия книг о чувствительных людях, склонных к чрезмерному обдумыванию) на русском
The Sensitive Overthinker in Difficult Relationships: Stay Grounded Around Difficult People, Let Go of Overthinking and Emotional Reactivity, and Find ... (The Sensitive Overthinker Series) (978-1919304892)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
András Keleti | #99: Межличностные отношения
Научитесь высказывать свое мнение и чувствовать себя спокойнее в присутствии сложных людей.
Если вам трудно выразить свои мысли или потребности, зная, что кто-то может отреагировать негативно, эта книга предлагает другой путь.
Представьте, что вы чувствуете себя спокойнее в окружении сложных людей, меньше воспринимаете их реакции лично, уменьшаете стресс, тревогу и эмоциональную реактивность, которые они у вас вызывают, и, наконец, можете двигаться дальше, преодолевая боль, причиненную вам другими в прошлом.
Книга "Чувствительный человек, склонный к чрезмерному обдумыванию в сложных отношениях" помогает развить эти способности — не путем отчуждения, отстранения от людей или простого принятия их такими, какие они есть, а путем изменения вашего понимания сложных людей и реакции на них.
Сочетая современную психологию со стоической мудростью, реальными историями клиентов и практическими упражнениями, вы научитесь:
- Высказывайтесь свободнее , даже если вас беспокоит их реакция.
- Почувствуйте себя спокойнее и менее подвержены влиянию слов, настроения и реакций других людей.
- Развивайте коммуникативные навыки , чтобы говорить уверенно, разрешать конфликты с большей уверенностью и устанавливать надежные границы.
- Преодолейте обиду и старые раны.
Вы будете работать с практическими инструментами, включая упражнение по стоической сортировке контроля, визуализацию перевоспитания, трехэтапный сценарий общения и стратегии разрешения конфликтов в отношениях с родителем, партнером, братом/сестрой, другом или начальником.
Психолог и автор бестселлеров №1 на Amazon Андраш Келети опирается на свой собственный опыт сложных взаимоотношений и более чем 12-летний опыт помощи чувствительным людям в снижении эмоциональной восприимчивости к окружающим, сохраняя при этом эмпатию и эмоциональную глубину.
✨ Начните читать сегодня — и узнайте, как оставаться верным себе, говорить свободнее и не оставлять в своих мыслях слишком много места для сложных людей.