Ценность: новая наука о самооценке и надежной привязанности на русском
#8095
Worth: The New Science of Self-Esteem and Secure Attachment (B0G4NMMQ2R)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Marisa G. Franco PhD | #59: Психология развития
От автора бестселлера New York Times «Платоническая привязанность» — новаторское руководство, исследующее потенциал (и ограничения) надежной привязанности, которая может помочь нам чувствовать себя лучше и повысить самооценку.
«Я не могу представить себе человека, которому бы эта книга не понадобилась». — Джен Хатмейкер, автор бестселлеров по версии New York Times и ведущая подкаста For the Love.
А что, если ваши представления о надежной привязанности неверны? Или, что еще хуже, делают вас еще более неуверенным в себе?
Доктор Мариса Г. Франко — эксперт по вопросам дружбы, чьи советы , по словам Гленнон Дойл, «мудрые, конкретные и эффективные» (ее буквально перевели в книгу « Как стать другом с надежной привязанностью»). Но с тех пор она поняла, что когда мы чувствуем себя недостойными, то, что, как нам кажется, должно вселять в нас чувство защищенности и повышать самооценку, часто имеет обратный эффект:
Хорошая новость: самооценка — это навык, которому можно научиться, и вы можете улучшить его, что, в свою очередь, укрепит все ваши другие отношения. В книге «Ценность» доктор Франко, опираясь на многообещающие новые исследования на стыке психологии и нейробиологии, показывает, почему так много из нас до сих пор испытывают проблемы с самооценкой (даже в наш век самовлюбленности) и как мы можем построить фундамент прочной самооценки, которая не зависит от лайков или подписчиков.
С помощью упражнений, историй и передовой науки о реконсолидации памяти, обновления травмирующих воспоминаний для изменения историй, которые мы рассказываем сами себе, доктор Франко показывает, как мы можем вернуть смысл, чувство собственного достоинства и надежную привязанность в свою жизнь, изнутри наружу. Если вам кажется, что вы прочитали все книги об исцелении, но все еще испытываете трудности, Уорт поможет вам наконец обрести ту трансформацию, которую вы искали.
«Я не могу представить себе человека, которому бы эта книга не понадобилась». — Джен Хатмейкер, автор бестселлеров по версии New York Times и ведущая подкаста For the Love.
А что, если ваши представления о надежной привязанности неверны? Или, что еще хуже, делают вас еще более неуверенным в себе?
Доктор Мариса Г. Франко — эксперт по вопросам дружбы, чьи советы , по словам Гленнон Дойл, «мудрые, конкретные и эффективные» (ее буквально перевели в книгу « Как стать другом с надежной привязанностью»). Но с тех пор она поняла, что когда мы чувствуем себя недостойными, то, что, как нам кажется, должно вселять в нас чувство защищенности и повышать самооценку, часто имеет обратный эффект:
- Оптимистичные внутренние диалоги ухудшают наше самочувствие, а не улучшают его.
- Положительная обратная связь повышает наше кровяное давление.
- Комплименты вызывают у нас дискомфорт.
- Позитивные события ухудшают наше здоровье.
Хорошая новость: самооценка — это навык, которому можно научиться, и вы можете улучшить его, что, в свою очередь, укрепит все ваши другие отношения. В книге «Ценность» доктор Франко, опираясь на многообещающие новые исследования на стыке психологии и нейробиологии, показывает, почему так много из нас до сих пор испытывают проблемы с самооценкой (даже в наш век самовлюбленности) и как мы можем построить фундамент прочной самооценки, которая не зависит от лайков или подписчиков.
С помощью упражнений, историй и передовой науки о реконсолидации памяти, обновления травмирующих воспоминаний для изменения историй, которые мы рассказываем сами себе, доктор Франко показывает, как мы можем вернуть смысл, чувство собственного достоинства и надежную привязанность в свою жизнь, изнутри наружу. Если вам кажется, что вы прочитали все книги об исцелении, но все еще испытываете трудности, Уорт поможет вам наконец обрести ту трансформацию, которую вы искали.